КАК НЕ РЕВНОВАТЬ СВОЕГО МУЖА К ДРУГИМ ЖЕНЩИНАМ

Про ревность можно говорить бесконечно. С тех пор, как на земле появилась любовь, рука об руку с ней идёт и ревность. Что только из-за ревности не совершали люди. От героических подвигов до ужасных преступлений. Всё во имя любви, но из-за ревности. Это чувство разъедает душу человека, не даёт адекватно оценивать поступки и слова людей. Что же делать женщине, если она та ещё ревнивица и это значительно осложняет ей жизнь? Давайте посмотрим, что об этом говорят психологи.

• Причина Вашего недоверия.

Прислушайтесь к себе. Почему Вы не доверяете своему мужчине? Был негативный опыт и теперь Вам сложно снова поверить? Или это негативные установки из детства? А может Вы просто наслушались подруг с не самым лучшим опытом? Стоит понять, почему именно Вы испытываете этот дискомфорт. Ведь есть и такой вариант, что Вы просто слишком впечатлительная дама, поэтому все слова воспринимаете близко к сердцу. Стоит понять, что чужой негативный опыт не обязательно отразиться на Вашей жизни таким же образом.

• А есть ли повод?

Мужчина действительно ведёт себя подозрительно или Вы слишком накрутили себя? Опять же, а не напел ли Вам кто-нибудь каких-нибудь страшных историй про то, что «все мужики козлы и им только одно и надо»? Всегда в такой ситуации стоит в первую очередь успокоиться и поменьше слушать других людей. Проанализируйте, действительно ли есть повод к ревности? Может Вы уже так накрутили себя, что даже звонок от друга воспринимаете как замаскированную любовницу? Успокойтесь, придите в себя, возможно, даже стоит написать на бумаге свои подозрения и их причины. Бумага все стерпит, а на следующий день Вы уже сможете другими глазами посмотреть на то, что написали сегодня.

• Почему вообще Вас так это взволновало?

Часто причина ревности кроется в неуверенности в себе. Возможно, где-то в глубине души Вы считаете себя личностью, не достойной хорошего отношения. Это не так! Каждый человек уникален и прекрасен по-своему, это нужно запомнить и навсегда прописать золотыми буквами изнутри черепной коробки. Поэтому, если в Вашей самооценке есть трещины, срочно займитесь её восстановлением! Именно она защитит Вас от глупых и необдуманных поступков. Любите себя изо всех сил!

• Повод от мужа в прошлом.

Если Ваш мужчина уже однажды крупно провинился, то Вам действительно сложно сейчас адекватно реагировать на любые промахи. Обида и боль могут долго отравлять жизнь. Стоит обсудить это. Если после промаха мужчина остался с Вами, то Вам следует объяснить ему, что такое Ваше поведение вполне закономерно, и пока что Вам трудно снова полностью ему доверять. Ему следует запастись терпением и сделать все, что он него зависит, чтобы восстановить отношения. Если сейчас рядом с Вами другой мужчина, объясните ему ситуацию и попросите проявить понимание и поддержку, так Вам легче будет пережить кризисную ситуацию и больше не мучиться от ревности.

• Страх одиночества.

Один из самых распространенных страхов ревнующих женщин. Возможно, в ее детстве из семьи ушел отец, и мать долго переживала и не могла найти себе другого мужчину. Тогда у девочки сложился стереотип, что быть одной- это страшно и невыносимо, надо этого избегать всеми силами. Вот и появляется в таких ситуациях ревность. Стоит заглянуть в лицо своим страхам, принять их и отпустить. Вы не Ваша мама и вовсе не обязаны повторять ее судьбу. В конце концов, в любой ситуации есть свои плюсы, их нужно только увидеть.

• Помните о том, что Ваш мужчина — это отдельная личность.

У него может быть свое прошлое, которое возможно, Вам и не нравится. Бывшая жена и даже дети от прошлого брака. Любимая работа и увлечения. Нельзя заставлять человека проводить с Вами всё время. Каждому нужно свое место, где он может побыть один. Мужчине необходима свобода действий. В этом случае свобода не значит вседозволенность. Не надо позволять вытирать об себя ноги, но и привязывать к себе 24/7 тоже не стоит. Иначе Вы просто начнёте душить друг друга. В конце концов, большое видится на расстоянии.

• Займитесь делом.

Вспомните о том, чем Вы всегда любили заниматься. Рисование? Пение? Вышивка или вязание? Увлечения помогут Вам сконцентрироваться в первую очередь на себе и своих интересах. С увлеченной личностью интереснее разговаривать, а вдохновлённая женщина и вовсе светится и сияет. Когда Вы найдете свое любимое дело, Вам некогда будет думать о подозрениях и придумывать себе страшные сцены в голове. Ещё лучше, если любимых занятий у Вас не одно. Разносторонние интересы и Вас делают более разносторонней личностью, а значит, с Вами станет ещё интереснее общаться.

• Спорт.

Скинуть лишнюю эмоциональную нагрузку помогут занятия спортом. Вы можете выбрать любой, который нравится больше. Фитнес-зал, йога, бассейн, беговая дорожка. В вашем распоряжении все спортивные залы, улицы и парки города. Спорт поможет Вам не только выплеснуть накопленный адреналин. Особенно хорошо то, что при занятиях спортом в кровь выбрасывается серотонин. Именно он отвечает за хорошее настроение. А это значит, что пробежка или час в тренажёрном зале ещё и взбодрят Вас, поднимут тонус и настроение. Тогда о неприятном и думать будет некогда.

• Негатив прочь!

Не позволяйте негативным мыслям захватить Вас. Как только поняли, что начинаете накручивать себя, останавливайтесь, говорите себе «стоп» как можно решительнее. Можно даже проговаривать про себя позитивные установки. Например: я с лёгкостью избавляют от страхов и сомнений. Любовь мужа принадлежит мне полностью. Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Помните о том, что мысли во многом материальны, не притягивайте к себе разные неприятности. Концентрируйтесь на положительных моментах общения, благодарите за приятные сюрпризы и слова.

• Не просите мужчину рассказывать о прошлых романах.

Для чего Вам копаться в его прошлом? От таких разговоров Вы получите только испорченное настроение и нелепые подозрения. При этом и у Вас скорее всего были романы и увлечения до него, зачем ворошить прошлое и испытывать свое и его терпение на прочность. И тем более, вдруг Вам покажется, что в его глазах мелькнул огонь былой любви, когда он Вам рассказывал про соседку по парте? Или про одногруппницу из института? Поберегите свои и его нервы, такие разговоры не приводят ни к чему хорошему. Лучше сосредоточиться на приятном совместном будущем, чем вспоминать то, что давно прошло.

• Нет ревности к работе и друзьям.

Мужчина пропадает на работе по 14 часов для того, чтобы обеспечить Вас всем необходимым. За это стоит лишь поблагодарить, а никак не устраивать сцены ревности. Это может быть расценено как неблагодарность. А кому понравится, что его труд обесценивают? Гораздо хуже была бы ситуация, когда Ваш мужчина лежит на диване и не собирается работать вообще. Поблагодарите своего мужчину за труд, сделайте ему ванну и расслабляющий массаж, и тогда, возможно, ему гораздо больше захочется вернуться домой пораньше, чем, когда его ждёт угрюмая женщина с претензиями.

• Друзья должны быть в жизни Вашего мужчины.

Как и в Вашей жизни нужны люди, которые Вас любят и принимают. Если Ваш мужчина ездит к друзьям, то почему бы тогда Вам не встретиться с подругами? Устройте девичник, посмотрите с подружками фильм, сделайте друг другу маникюр. Да мало ли чем может заняться женская компания. Тогда думать о том, где сейчас Ваш мужчина, будет некогда.

• Признайтесь себе в том, что Вы чувствуете.

Да, не многие могут это сделать. Но соберите волю в кулак и скажите: «Да, я ревную этого человека». После этого уже можно думать, когда убрать из Вашей жизни это чувство и сделать её легче и приятнее. Проанализируйте то, что чувствуете, придумайте план по избавлению. В конце концов, это Ваша жизнь, и Вы в ответе за то, какой она будет.

• Объяснить партнеру свои чувства.

Только не нужно кидаться оскорблениями. Говорите с «Я-позиции». «Мне неприятно, когда ты любезничаешь с другими женщинами». «Я переживаю, когда ты задерживаешься на работе». Другой человек не может знать, что творится у Вас в голове, пока Вы сами ему об этом не скажете. Помогите Вашему мужчине сделать Ваши с ним отношения лучше.

• Обратиться к психологу.

Если совсем не получается себя контролировать. Если Ваша ревность становится изматывающей не только для Вас, но и для партнёра. Она мешает Вам жить, работать и получать удовольствие от жизни. В порыве ревности Вы совершаете действия, о которых потом жалеете. Тогда стоит признать, что у Вас проблемы, с которыми самостоятельно не справится, несмотря на усилия с Вашей стороны. Главное — не бояться признаться самой себе. А с помощью психолога Вы сможете побороть то, что Вам мешает.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.proznakomstvo.site по электронной почте: proznakomstv@gmail.com