Как пережить локдаун вместе и не расстаться

Ну что же. Вот он и пришёл. Очередной локдаун.

Последние два года в нашу жизнь ворвалось много новых понятий и правил, с которыми приходится мириться. Мы носим маски, надеваем перчатки, сидим на удалёнке, учимся на дистанционке, сдаём тесты, узнаём о мутациях, слушаем статистику, делаем прививки… Жизнь явно не будет такой, как до вируса. Такова реальность.

Но что же делать двум людям, волей случая оставшихся один на один в локдаун? Человек — социальное существо. Мы любим гулять, общаться, проводить время в приятной компании, работать в коллективе, посещать театры, кино, кафе. Возвращаясь домой, вместе обсуждаем, что случилось за день, делимся событиями и впечатлениями. Как пережить изоляцию?

Сейчас сеть разрывает от информации «как подготовиться к очередному локдауну». Помимо финансовых, организаторских и бизнес-советов, своими рекомендациями делятся и психологи. Берём на вооружение, чтобы не свести друг друга с ума в прямом смысле этого слова.

Ну, во-первых, спорт. Совместные утренние пробежки. Голову прочищают, тело укрепляют и вместе веселее. Если бег станет общим интересом, это ещё сильнее сблизит вас и упрочит отношения. Тем же, кто далёк от спорта, а «срочно-важные» дела с утра не запланированы, психологи советуют после пробуждения понежиться вместе в кровати. Лёгкий массаж, объятия, улыбки, всё это настроит на романтический лад и подарит хорошее настроение на весь день.

Во-вторых, если «выход в свет» в компании невозможен, пригласить гостей к себе — это прекрасная альтернатива. Или самим пойти в гости. В будни занятым людям крайне сложно встретиться вместе: работа, графики, аврал, дедлайны, домашние обязанности… На вынужденных каникулах это сделать вполне реально. Чтобы не усложнять долгожданную встречу готовкой, сервисы заказа еды в помощь. Для приятного вечера запаситесь различными настольными играми — это весело, интересно и смешно.

В-третьих, можно совместно со второй половинкой приготовить какое-либо блюдо по кулинарным урокам на YouTube. Кто-то готовит мясо, кто-то соус и гарнир, вместе сервируете стол и лакомитесь своим шедевром. Или не лакомитесь, а выбрасываете и ужинаете пельменями. Только относитесь к этому занятию легко и с юмором, предупреждают психологи. Вы же готовите не для звезды Мишлен.

В-четвёртых, в нерабочий период можно найти время на обучение. Сейчас в доступе он-лайн занятия на различные темы. Выбирайте, что интересно вам обоим и пробуйте. Возможно, это будет урок сальсы, а, возможно, урок китайского языка или рисования. Пробуйте! И не хмурьтесь, если не получится. Это же воспоминания в копилку вашей пары.

В-пятых, осенние вечера — прекрасное время для просмотра фильмов или сериалов. Найдите то, что давно хотели посмотреть, но не хватало времени. Запаситесь снеками или попкорном, приглушите свет и наслаждайтесь. А после фильма делитесь впечатлениями друг с другом.

В-шестых, если позволяет погода, обязательно выходите на прогулку. В новой реальности необходимо соблюдать дистанцию, так что отправляйтесь в парк или в лес. Свежий морозный воздух наведёт порядок в мыслях. А романтикам можно взять с собой плед, лёгкие закуски, горячий кофе или чай и устроить пикник. Любуйтесь природой, ухаживайте друг за другом, болтайте о том о сём и вы прекрасно проведёте время.

Продолжать список можно долго, всё зависит от ваших вкусов и интересов!

Самое главное, что отмечают психологи, если вам предстоит долго находиться вместе, обязательно отдыхайте друг от друга. Даже если квартира не слишком большая, разойдитесь по разным углам, займитесь каждый своим делом. Можно почитать книгу, принять ванну, посидеть в интернете или поиграть в компьютерную игру. Делая такие перерывы, вы расслабляетесь и восстанавливаете свой психологический комфорт. И максимально ограничьте негативный информационный фон, оградите себя от тревожных новостей, рассказов и мыслей.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.proznakomstvo.site по электронной почте: proznakomstv@gmail.com