ПСИХОЛОГИЯ РАССТАВАНИЯ И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬ С ЛЮБИМОЙ ДЕВУШКОЙ

Каждый человек хоть раз в жизни проходит через сложное расставание с любимым. Случаи, когда люди единственный раз начинали отношения с кем-то и связывали дальнейшую жизнь с этим же человеком в наше время не часты. К сожалению, статистика говорит о том, что после расставания по инициативе одной из сторон, пары редко сходятся обратно. Чаще всего инициатором прекращения отношений является девушка из-за недовольства второй половинкой или недостатка внимания.

Мнение о том, что мужчины спокойно переносят расставание — стереотип. Парни не бесчувственны, они тоже способны на переживания и это абсолютно нормально. Помочь пережить расставания помогут полезные советы от психолога, который склеил ни одно разрушенное сердце.

СОВЕТЫ ОТ ПСИХОЛОГА

• Верните уверенность в себе: разрыв отношений, спровоцированный девушкой, больно бьет по самолюбию.

Вы чувствуете себя брошенным и униженным. Кажется, что если одна девушка посчитала Вас непривлекательным, значит все остальные считают так же. Вы накручиваете себя и ищете недостатки, оправдывая поступок любимой. В первую очередь после расставания не нужно терять самоуверенность. Совет любить себя актуален не только для женщин, мужчине нужно любить себя не меньше.

Попробуйте завести интрижку, почувствуйте, что Вы интересны противоположному полу. В моменты одиночества будут кстати прогулки с девушкой, общение в интернете. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств или сходите на «минутное» свидание (несколько мужчин и женщин общаются друг с другом минуту, а после пересаживаются за столик к другому человеку). Осознание того, что отсутствие интереса одной девушки не означает, что все не видят в Вас мужчину своей мечты.

• Займитесь собой.

Нередко мужчина после расставания в расстроенных чувствах берет бутылку пива или упаковку вредностей и садится перед телевизором, ощущая полную апатию. Это неправильный поступок, полное бездействие затянет Вас в депрессию, из которой сложнее найти выход. Пока жизненная энергия не совсем покинула Вас, займитесь собой.

Начните ходить в фитнес-центр или просто на спортивную площадку, повесьте турник дома. Через физическую активность происходит большой выплеск негативных эмоций. Бег по утрам избавит от лишних мыслей. Через некоторое время Вы привыкнете заниматься спортом, а думать о своей бывшей перестанете, обида пройдет. Не исключено, что девушка пожалеет о расставании, увидев Вас в усовершенствованной форме.

• Найдите полезное или интересное занятие.

Заполните время, которое освободилось после расставания новым хобби. Если раньше эти часы Вы проводили в компании любимой девушки, сейчас нужно полностью менять свое расписание, и эти коррективы должны быть приятными. Научитесь играть на музыкальном инструменте. Начните ходить на танцы или акробатику, никогда не поздно. Популярностью пользуются изделия ручной работы, Вы можете изготавливать поделки техникой резьбы по дереву. Мужских хобби много, главное найти подходящее для себя и действительно заинтересоваться этим делом.

• Побалуйте себя.

Купите себе вещь, о которой давно мечтали. Тяжелый период жизни — самое время приложить усилия к собственному счастью. Позвольте себе наконец кроссовки, которые Вы когда- то увидели в магазине или новый гаджет. Любая покупка, которая принесет Вам искреннюю радость, поможет отвлечься от боли ушедших отношений.

• Проводите больше времени с друзьями.

Общение с друзьями поможет заполнить пустоту в душе. Вы не будете чувствовать себя одиноко, если рядом будет веселая компания.

• Излейте душу.

Не молчите о своих страданиях, не копите в себе боль. Это не только делает будни невыносимо тяжелыми, но и отрицательно сказывается на здоровье. Нервные стрессы вызывают множество заболеваний. Разговор по душам избавит Вас от накопившейся боли. Собеседником может быть любой человек, который просто выслушает. Поговорите с мамой, другом, братом или сестрой, а иногда случайный знакомый выслушает и поймет лучше остальных. Не бойтесь своих чувств.

• Побольше читайте.

В книгах собрана мудрость столетий. Чтение старых добрых романов о любви поможет разобраться в своих чувствах и окунуться в неизвестный мир, оставив в нем свое расстройство. Выберете произведения Чарльза Дикенса, Джейн Остин, Оноре де Бальзака. Классика этих авторов не устаревает с годами и передает мудрость, которая позволит взглянуть на проблемы под другим углом.

• Как следует отдохните.

Пережить расставание с девушкой будет легче, если начинать новый период жизни с новыми силами. Источник морального отдыха — веселая вечеринка с друзьями или поход в клуб, где можно потанцевать под хорошую музыку.

• Смените обстановку.

Необязательно ехать на дорогой курорт, можно просто съездить в гости к друзьям или отправиться на экскурсию в город, который Вы бы хотели посетить. Новые места обеспечат новые знакомства и эмоции.

• Поделитесь своим опытом с другими людьми.

Каждый день в мире тысячи людей расстаются с возлюбленными и тяжело переживают это. Расскажите о своих отношениях, вспомните самые счастливые моменты и постарайтесь описать, как Вы отпустили человека. Помощь другим даст Вам ощущение нужности и полезности другим.

• Напишите письмо.

Существует терапия, которая предполагает написание письма любимому человеку. Обязательно рукой на листе бумаги. Отправлять письмо не нужно, но зато это значительно облегчит Ваши страдания. Напишите все, о чем думаете, за что сердитесь, прочитайте и разорвите. Выплеск эмоций на бумагу помогает справится с болью расставания.

• Смотрите хорошее кино.

Вечер за просмотром киноленты погружает человека в мир, который там в нем показан. Вы заинтересуетесь историей главных героев и сможете забыть о своей истории.

• Медитируйте.

Медитация — это не глупости и не сказка. В этой практике находят успокоение многие люди. Отключайте телефон, закройте дверь и посвящайте разгрузке головы хотя бы десять минут в день. Мозг отдохнет от назойливого потока мыслей и Вам станет легче.

• Ищите позитивные эмоции.

Занимайтесь некоторое время только тем, что Вас радует. Отбросьте все остальные проблемы, у Вас будет еще время их решить. Не нагружайте свой организм изнуряющей работой, это истощит Вас окончательно и доведет до нервного срыва.

• Обратитесь к специалисту.

Нередко разговор с профессиональным психологом творит чудеса. Квалифицированный человек найдет к Вам индивидуальный подход и поможет решить проблему за несколько сеансов. Если нет возможности ходить к психологу, найдите семинары по перезагрузке жизни. В интернете их целое множество, в них профессиональные психологи абсолютно бесплатно настраивают многотысячную аудиторию на новую волну.

Необязательно следовать всем советам сразу. Выберете наиболее подходящий для Вас и Вашей ситуации. Следование хотя бы одному пункту поможет пережить расставание с любимой девушкой наиболее безболезненно. Главный принцип, который актуален во все времена — ВСЕ, ЧТО НЕ ДЕЛАЕТСЯ — К ЛУЧШЕМУ. Это не банальные слова, а простая истина. Со временем Вы поймете, что судьба сама направила на правильный путь. Когда-то каждый человек обязательно встречает свою истинную любовь, которая будет рядом вопреки всему. Вспоминая свои переживания, Вы будете улыбаться и понимать, что они были беспочвенны.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.proznakomstvo.site по электронной почте: proznakomstv@gmail.com