КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ В СЕКСЕ? ТОП 10 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ОТ СЕКСОЛОГОВ И ПСИХОЛОГОВ

Удивительно, но факт: удовлетворенность в интимном аспекте влияет на остальные сферы нашей жизни. По человеку всегда можно «считать» информацию по поводу его или ее успехов на сексуальном фронте. Это не совпадение и научно обоснованно: люди, регулярно занимающиеся сексом, физически и психологически здоровее тех, кто себя лишил любовных утех. Профессора университета Уилкеса, Пенсильвания утверждают, что у студентов, занимающихся один или два раза сексом в неделю, меньше шансов подхватить простуду. Гормоны, выделяющиеся во время соития и оргазма, повышают либидо и придают уверенности.

В общем, как ни крути, но секс полезен по многим причинам. Однако, если это так, то почему вокруг нас столько неудовлетворенных людей? Почему многие пары прибегают к советам сексологов, а женщины жалуются на отсутствие оргазма, когда как мужчины требуют хоть какого-то разнообразия? Ответ просто – в сексе, как и во всем остальном, должна быть гармония и баланс. Хорошие и страстные любовники – это счастливые члены общества, которые в ладу с самими собой и честны в плане своих желаний. Мы поговорили с сексологами и психологами и выяснили, что можно сделать, для улучшения сексуальной жизни. Итак, 10 советов как быть счастливым в сексе.

10. МОНОГАМНОСТЬ ИЛИ ПОЛИГАМНОСТЬ

Давайте начнем с азов. В детстве нам говорили, что иметь много половых партнеров – это плохо и аморально. Возможно, кто-то давным-давно играл в «глухой телефон» и не понял смысла фразы, но мы ее нашли. Большое количество НЕЗАЩИЩЕННОГО секса – вот что опасно как для здоровья, так и для общества. Стигма и ореол греховности стали отталкивающими факторами для тех, кто бы хотел попробовать что-то новое с разными партнерами. Но страх упасть в глазах общества становится порой непреодолимым препятствием в поисках себя и раскрепощении своей сексуальности. Что же делать? Примите себя такими, какие Вы есть. Обществу в принципе все равно, кто Вы и что Вы делаете, а завистники и любители почесать языком всегда найдутся, несмотря ни на что. Не бойтесь экспериментировать, ведь лучшее – враг хорошего. Зачем держаться за партнера, с которым Вы не можете реализовать свои желания и не получаете удовольствия?

Если же Вы уже нашли такого, то поздравляем. Моногамия так же не должна становится ярлыком или главным описанием Вашей личности. Когда два взрослых человека смогли выйти на один уровень сексуальной совместимости, — это время магии и чудес в постели сравнимое с идеально отложенным механизмом или слаженной работой оркестра.

9. НАЙДИТЕ СВОЮ РОЛЬ

В обществе мы все носим маски: домохозяйка, офисный служащий, начальник и так далее. Но почему-то люди забывают, что в постели эти маски можно снять, а порой даже примерить на себя новую личность, которая может кардинально отличаться от повседневной. Заботливая мама может быть доминантом в постели, получая удовольствие от полного контроля, а босс, жестко контролирующий своих подчиненных, возможно хочет утонуть в ласке, подчиняясь своему партнеру. Не стоит стесняться своих желаний и смены полюсов. Постель – это холст, на котором Вы можете выразить себя через множество красок и техник. Осталось лишь понять, кем именно Вы видите себя во время любовного акта.

8. ОДЕЖДА: ДА ИЛИ НЕТ

Достаточно часто люди не могут получить удовольствие от соития по причине того, что они стесняются своего тела. Индустрия сексуальных утех и здесь провела ряд своих экспериментов, предлагая варианты того, что Вы можете надеть для пикантного вечера. Костюм школьницы, египетской царицы или же строгой учительницы для нее; строитель, судьи или арабский шейх для него. Не нужно даже уезжать куда-то или искать нового партнера – достаточно предстать в новом обличии, чтобы увидеть возбуждённый взгляд на лице второй половины.

А костюм Адама и Евы остается актуальным на все времена. Главное – помнить, что взрослые, адекватные люди редко задаются вопросом о лишних сантиметрах во время ночи страсти. Ведь дело не в пропорциях, а в сексуальности и умении себя преподнести.

7. ИГРУШКИ – ЗЛО?

Если бы сексологам платили по рублю за вопросы по поводу использования сексуальных игрушек, в этой профессии были бы только миллионеры. Многие стесняются их попробовать по нескольким причинам:

• Боятся оскорбить своего партнера, будто бы намекая, что его/ее манипуляций недостаточно.
• Боязнь привыкания и что без них секс потеряет прежнюю яркость и пылкость.
• Полный отказ от секса в пользу «заменителей».

Постараемся развенчать эти мифы.

1. Во-первых, всевозможные вибраторы и виброкольца не могут заменить партнера полностью. Это факт. Иначе бы человечество вымерло. Какое бы невероятное удовольствие не могло бы доставить очередное произведение сексуального искусства, ничто не заменит живого человека. Его запах, движения, темперамент, голос, прикосновения.
2. Во-вторых, согласны, что в некоторых аспектах вибраторы с необычными насадками способны превзойти стандартные маневры, но разве это не чудесно, что есть возможность получить новые впечатления; сделать оргазм ярче, стимулирую иные эрогенные зоны? Особенно, это актуально для тех, кто планирует или уже практикует анальный секс. Двойное проникновение или даже обычная стимуляция может придать остроты и игривости во время полового акта.
3. И, в-третьих, по поводу привыкания, тут стоит понимать, что сам секс – сильный наркотик, вызывающий невероятное желание заниматься им еще и еще после первого оргазма.

6. СОЗДАЕМ НАСТРОЙ

Заняться любовью – это не все равно что перекусить на ходу (хотя, и быстрая разрядка во время неистового желания тоже имеет место). Многие факторы должны совпасть, чтобы соитие прошло успешно. И только Вы знаете, как все должно пройти. Спросите себя: «Что мне необходимо для полного раскрепощения?», «Что мне нужно, чтобы получить максимум удовольствия?». Не бойтесь показаться банальными или же экстремальными.

• Свечи или необычное освещение.
• Музыка или же, наоборот, тишина.
• Спальное ложе или кухонный стол.

Возможно, бокал игристого вина придаст Вам храбрости или создаст игривое настроение. В общем, используйте все подручные средства, чтобы задать правильную атмосферу, чтобы эта ночь была незабываемой.

5. НУЖЕН ПЛАН

Сложное блюдо требует трепетного соблюдения инструкций, и нет, пожалуй, рецепта важнее, чем хороший секс. Замечательно, если все идет по наитию и как по маслу своим чередом. Но все же лишним не будет, если у Вас в голове будет хотя бы примерное представление того, как все должно пройти. Представьте себе идеальный план, слегка опустите планку, ведь идеала не существует в природе в принципе. И всегда оставляйте окошко для неожиданностей, которые могут стать в последствии самыми яркими воспоминаниями о ночи.

4. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ

Достаточно часто во время прелюдии или самого акта нас что-то отвлекает. Это может быть шум из соседней квартиры, неприятный запах, доносящийся с улицы, скользящее постельное белье, которое только мнется и постоянно врезается, куда не надо. Все это отвлекает от главного действия, заставляя Вас нервничать и доставляя только неприятные ощущения. Хватит калечить свою личную жизнь! Подружитесь с соседями и узнайте, в чем причина шума. Купите ароматные свечи или вапорайзер с приятным запахом. И купите, наконец, постельное белье, которое сможет выдержать все самые буйные, сумасшедшие идеи и не подведет в нужный момент.

3. ЗДОРОВЬЕ ПРЕВЫШЕ ВСЕГО

Сложно заниматься сексом, когда все мысли лишь о зубной боли или проблемами с почками. Разум обращает внимание на самые важные изменения в организме, и болезнь, стоит на более высоком месте, чем оргазм. Ваше тело – это произведение искусства, а все лучшие экспонаты тщательно берегут и ухаживают за ними. Не забывайте вовремя проверяться, чтобы во время секса чувствовать себя на все сто.

2. БУДЬТЕ В ЛАДУ С САМИМИ СОБОЙ

Физическое состояние важно само по себе, но эмоциональная составляющая еще важнее. Многие из нас грешат тем, что зажимаются и принижают самих себя, считая себя недостойными любви. Мы ждем, что похудеем, станем богаче или нам нужна операция по увеличению тех или иных участков тела. Мы верим, что, если купим вот именно этот комплект белья, то только тогда мужчина захочет Вас. Мы убеждаем себя, что только сбросив 5 кг, мы сможем завоевать девушку. Но это все мифы и наши собственные комплексы. Вы уже прекрасны и желанны. Только Вы замечаете свои недостатки, которых, по сути, и нет. Сбросьте шоры со своих глаз и примите себя такими, какие Вы есть. А именно: страстные, обворожительные и чарующие любовники, которые готовы любить и принимать любовь в ответ.

1. ГОВОРИТЕ

Это, пожалуй, самая легкая и одновременно сложная задача для тех, кто хочет быть счастливым в сексе. В голове все выглядит очень просто: приходите домой или в номер, зажигаете свечи, выпиваете бокал вина и начинается прелюдия, которая позже переходит в страстный секс, где все мечты сбываются, а желания исполняются. Но чаще всего это выглядит как два школьника, которые стесняются сказать, чего же они все-таки хотят. 21 век на дворе, Вы – взрослые люди. Пора бы уже научиться изъясняться по-человечески и доносить свои мысли. Никто их за Вас не прочтет. Возможно, с первого раза не получится четко объяснить, чего Вы все-таки хотите. Но! Не стоит бросать попытки объяснить, какие прикосновения Вас заводят больше; хотите ли Вы заниматься оральным/анальным сексом или нет; приветствуете ли Вы использование игрушек.

Не молчите и дайте возможность высказаться Вашему партнеру. Из личного опыта можем сказать, что многие пары были в шоке от того, что оба хотели попробовать что-то новое, но стеснялись об этом сказать второй половинке. Не позволяйте стыду разрушить Вашу сексуальную жизнь, ведь единственное, что должно нарушать тишину, должны быть Ваши стоны от удовольствия.